Làm gì khi vợ ngoại tình tư tưởng là câu hỏi khiến nhiều người chồng phải đau đầu khi phát hiện ra nửa kia của mình có dấu hiệu quan tâm, suy nghĩ về một người khác. Ngoại tình tư tưởng không chỉ làm tổn thương người trong cuộc mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được giải quyết kịp thời. Bài viết này Askany sẽ giúp bạn hiểu rõ ngoại tình tư tưởng là gì và cách xử lý để giữ gìn hạnh phúc gia đình.
Ngoại tình tư tưởng là gì?
Ngoại tình tư tưởng có thể hiểu là khi bạn đã có gia đình nhưng lại phát sinh cảm xúc đặc biệt với một người khác mà không có bất kỳ quan hệ thể xác nào. Ngoại tình tư tưởng có thể được xem như là sự thoát ly khỏi thực tế, là cách tưởng tượng ra một thế giới với người không phải là bạn đời của mình để giải tỏa cảm xúc. Nhưng kiểu tình cảm này lại tiềm ẩn nguy cơ lớn, có thể khiến hạnh phúc gia đình rạn nứt.
Với sự phát triển của xã hội, việc giao tiếp với nhau ngày càng dễ dàng và do đó ngoại tình tư tưởng ngày càng trở nên phổ biến hơn. Theo thống kê, có đến 45% nam giới và 35% phụ nữ thừa nhận rằng họ đã từng ngoại tình tư tưởng. Đáng lo ngại là vì ngoại tình tư tưởng dựa trên cảm xúc, nên nhiều người thậm chí không nhận ra mình đang lạc lối.
Xem thêm: Làm sao để quên đi ám ảnh chồng ngoại tình và vượt qua nỗi đau
Dấu hiệu nhận biết vợ ngoại tình tư tưởng
Ngoại tình tư tưởng ở phụ nữ là một vấn đề có thể còn nguy hại cho hôn nhân. Khi vợ bạn có những biểu hiện sau đây, khả năng cao là cô ấy đang ngoại tình trong suy nghĩ. Nhận biết các dấu hiệu này sẽ giúp bạn biết nên làm gì khi vợ ngoại tình tư tưởng:
- Vợ chăm chút cho ngoại hình hơn trước. Việc làm đẹp là nhu cầu tự nhiên của hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, nếu trước đây vợ bạn vốn dĩ đơn giản, không quá chú trọng đến trang điểm hay thời trang, nhưng gần đây cô ấy đột nhiên bắt đầu dành nhiều thời gian cho việc này, đặc biệt là mỗi khi ra khỏi nhà thì bạn cũng nên lưu ý.
- Sử dụng điện thoại một cách lén lút, liên tục kiểm tra tin nhắn, cập nhật mạng xã hội một cách bất thường, thậm chí cài đặt mật khẩu riêng và tỏ ra không thoải mái khi bạn đụng vào điện thoại của cô ấy.
- Có những biểu hiện khác thường, những hành động khác lạ, chẳng hạn như ngồi thẫn thờ, cười một mình hoặc lơ đãng khi bạn nói chuyện. Những khoảnh khắc mơ mộng, ánh mắt xa xăm cũng có thể là dấu hiệu cô ấy đang suy nghĩ về một ai khác.
- Khi vợ bạn bắt đầu lảng tránh những cuộc trò chuyện về tương lai, hoặc chỉ nói về những kế hoạch ngắn hạn, có thể cô ấy đang ngoại tình tư tưởng.
- Thường xuyên chê bai chồng, hay so sánh chồng với người khác, cảm thấy chồng mình không bằng người kia. Cô ấy có thể trở nên khó chịu, hay chỉ trích và không hài lòng với bất kỳ điều gì mà chồng làm.
- Dù bạn cảm nhận được sự thay đổi, nhưng khi được hỏi về mối quan hệ ngoài luồng, vợ bạn có thể sẽ kiên quyết phủ nhận. Cô ấy nghĩ rằng bản thân không làm điều gì sai trái, chỉ đơn giản là tìm kiếm sự đồng cảm và chia sẻ mà không ảnh hưởng đến hôn nhân.
- Ngoại tình tư tưởng thường khiến người vợ dành nhiều thời gian và cảm xúc cho mối quan hệ ngoài luồng, trở nên thờ ơ với gia đình, lạnh nhạt và thiếu quan tâm đến chồng con. Thậm chí, cô ấy có thể từ chối việc gần gũi hay quan hệ tình dục với chồng.
Nguyên nhân ngoại tình tư tưởng
Ngoại tình tư tưởng thường xuất phát từ nhu cầu thể hiện tình cảm, mong muốn tìm kiếm người chia sẻ niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống. Tình trạng này thường xảy ra khi mối quan hệ vợ chồng gặp phải những mâu thuẫn kéo dài không thể giải quyết, dẫn đến sự lạnh nhạt giữa hai người. Cũng có những trường hợp cả hai đã kết hôn nhưng chưa thực sự có tình cảm trọn vẹn dành cho nhau, khiến một trong hai dễ dàng nảy sinh tư tưởng ngoại tình.
Bên cạnh đó, rất nhiều cặp vợ chồng sau thời gian dài gắn bó với nhau lại trở nên xa cách. Nhiều người chọn gắn bó chỉ vì tình nghĩa, trách nhiệm với con cái, gia đình. Tại Việt Nam, định kiến về ly hôn cũng là một yếu tố khiến nhiều người ngần ngại vì sợ bị đánh giá. Khi tình cảm không còn như ban đầu, nhiều người sẽ có xu hướng tìm đến ngoại tình tư tưởng như một lối thoát cho mình.
Nên làm gì khi vợ ngoại tình tư tưởng?
Nếu phát hiện và điều chỉnh cảm xúc kịp thời, tình trạng ngoại tình tư tưởng vẫn có thể cứu vãn. Dưới đây là những cách ứng phó khi bạn biết vợ đang ngoại tình tư tưởng.
Giữ tâm trạng bình tĩnh
Khi nhận ra vợ có dấu hiệu ngoại tình tư tưởng, điều đầu tiên bạn cần làm là giữ bình tĩnh. Nếu bạn phản ứng quá mạnh, gây gắt và trách mắng cô ấy, chỉ khiến tình hình thêm căng thẳng. Thay vào đó, hãy kiểm soát cảm xúc của mình, tránh làm mọi chuyện trở nên phức tạp hơn.
Hãy ngồi xuống, bình tĩnh suy nghĩ về nguyên nhân và xem xét lại thời gian gần đây, liệu giữa hai người có xảy ra mâu thuẫn hay không. Có phải bạn đã không dành đủ thời gian cho cô ấy? Cả hai còn tâm sự, chia sẻ cùng nhau? Hãy đặt ra những câu hỏi để tìm hiểu vấn đề thực sự đang diễn ra giữa hai người. Quan trọng là bạn cần biết mức độ ngoại tình tư tưởng tới đâu để có thể tìm cách xử lý và giữ hạnh phúc gia đình.
Quan sát thái độ của vợ
Bạn cần đánh giá rõ thái độ của vợ đối với gia đình. Cô ấy vẫn chăm sóc, quan tâm đến chồng con hay trở nên lạnh nhạt, thờ ơ? Nếu vợ bạn vẫn quan tâm đến gia đình, có thể tình trạng này chưa đến mức nghiêm trọng và bạn vẫn có thể cứu vãn. Ngược lại, nếu cô ấy đã không còn chú ý đến chồng con, bạn nên cẩn trọng.
Thể hiện rằng bạn đã biết
Khi đã xác định rõ mức độ của vấn đề, hãy để vợ biết rằng bạn đã phát hiện ra. Ví dụ, bạn có thể nhắc đến chuyện ngoại tình trong các cuộc trò chuyện hoặc chia sẻ những bài viết liên quan trên mạng xã hội. Phương pháp này giúp bạn đánh giá phản ứng của cô ấy và có thể khiến cô ấy suy nghĩ lại về những gì đang diễn ra.
Hãy thử đặt vấn đề trực tiếp với cô ấy để xem phản ứng như thế nào. Nếu cô ấy thừa nhận và tỏ ra hối lỗi, điều đó cho thấy cô ấy có thể còn quan tâm đến bạn và gia đình. Ngược lại, nếu cô ấy tiếp tục phủ nhận và tránh né, có thể mối quan hệ này vẫn chưa chấm dứt. Đừng quên thu thập đầy đủ bằng chứng để đối thoại rõ ràng với cô ấy.
Ngồi lại và nói chuyện với nhau
Khi mọi chuyện đã sáng tỏ, cả hai nên ngồi lại và nói chuyện với nhau một cách thẳng thắn. Hãy để cô ấy nói ra những gì đang suy nghĩ, đồng thời bạn cũng nên chia sẻ về cảm xúc và những khó khăn của mình. Qua cuộc trò chuyện này, cả hai có thể hiểu nhau hơn và xem liệu đối phương còn thực sự quan trọng với mình không.
Đưa ra quyết định có nên hàn gắn không
Sau khi đã trao đổi, cả hai cần cùng nhau đưa ra lựa chọn. Nếu cô ấy nhận lỗi và thực sự muốn sửa đổi, bạn có thể cân nhắc việc tha thứ. Tuy nhiên, nếu cô ấy vẫn giữ quan điểm và muốn tiếp tục mối quan hệ đó, có lẽ hạnh phúc gia đình sẽ khó mà giữ được.
Hâm nóng lại tình cảm
Nếu bạn quyết định tha thứ, cả hai cần cùng nhau cố gắng hơn trong việc xây dựng lại hạnh phúc. Hãy dành nhiều thời gian cho nhau hơn, tạo ra những bất ngờ nhỏ trong cuộc sống hôn nhân, và đặc biệt là chia sẻ mọi cảm xúc và khó khăn với nhau. Hâm nóng lại tình cảm sẽ giúp cả hai thấu hiểu và đồng cảm hơn, tránh được những rạn nứt trong tương lai.
Nếu bạn không thể hâm nóng lại tình cảm, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tư vấn tâm lý hôn nhân gia đình, tại đây các chuyên gia sẽ tìm biện pháp hỗ trợ cho bạn.
Những thông tin trên đã giúp bạn biết được nên làm gì khi vợ ngoại tình tư tưởng. Việc phát hiện ra vợ mình ngoại tình tư tưởng chắc chắn là một cú sốc lớn. Tuy nhiên, bạn đừng vội buông xuôi hạnh phúc gia đình. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề này, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tư vấn tâm lý. Bạn có thể kết nối với họ qua ứng dụng Askany để được tư vấn chi tiết hơn.