Test trầm cảm online miễn phí mới nhất 2024
Askany
globe

Vi

    BlogTâm lý

    Test trầm cảm online miễn phí mới nhất 2024

    blogThực hiện test trầm cảm online miễn phí chỉ mất 5 phút! Hướng dẫn chi tiết các dấu hiệu trầm cảm, các bài test kiểm tra và gợi ý giải pháp chữa trị hiệu quả.

    Test trầm cảm online miễn phí là những công cụ đơn giản, dễ sử dụng, giúp bạn tự đánh giá mức độ trầm cảm của bản thân một cách nhanh chóng và tiện lợi. Các bài kiểm tra này thường bao gồm một số câu hỏi về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của bạn. Việc thực hiện các bài kiểm tra trầm cảm sẽ là bước đầu tiên để đánh giá mức độ và cần thiết để đưa ra hướng điều trị. Nhưng đây chỉ là một phương tiện tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán chuyên môn. Dưới đây là những website test trầm cảm online phổ biến. Ngoài ra, việc thăm khám và chẩn đoán từ chuyên gia tâm lý hay bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp xác nhận chính xác nhất tình trạng bệnh và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

    Trầm cảm là gì?

    Trầm cảm là một tình trạng tâm lý phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc, hành vi, sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Bệnh này thường khiến người bệnh cảm thấy buồn rầu hoặc chán nản kéo dài, làm mất đi sự hứng thú với những hoạt động trước đây yêu thích, gặp khó khăn trong việc tập trung và đưa ra các quyết định quan trọng.

    Theo thông tin từ Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 280 triệu người trên toàn cầu bị ảnh hưởng bởi trầm cảm. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai và sau sinh, được biết đến là trầm cảm sau sinh.

    test trầm cảm

    Nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm

    Bệnh trầm cảm có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau hoặc là sự kết hợp của chúng:

    • Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc bệnh trầm cảm, khả năng bạn mắc bệnh này cũng cao hơn so với người khác.
    • Sự thay đổi hóa học trong não: Sự giảm của hai hormone hạnh phúc là noradrenalin và serotonin có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Sự tương tác bất thường của chúng với các thành phần khác trong não cũng góp phần gây ra trầm cảm.
    • Stress: Những cú sốc, trải nghiệm căng thẳng và áp lực trong thời niên thiếu thường liên quan mật thiết đến trầm cảm.
    • Các bệnh lý khác: Như chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, u não, hay suy giảm trí tuệ cũng là những nguyên nhân tiềm ẩn của trầm cảm.
    • Mất ngủ thường xuyên: Rối loạn giấc ngủ thường xuyên có thể dẫn đến trầm cảm.

    Dấu hiệu và triệu chứng nhận biết trầm cảm:

    Dấu hiệu của trầm cảm được phân loại vào các nhóm như sau:

    Biểu hiện đặc trưng:

    • Diện mạo buồn bã, đơn điệu, ánh mắt mơ màng, không tập trung và cử chỉ chậm chạp.
    • Không cảm thấy quan tâm, mất hứng thú với mọi thứ xung quanh.
    • Thường xuyên thấy mệt mỏi cũng như thiếu năng lượng.

    Các triệu chứng phổ biến:

    • Khả năng tập trung và chú ý giảm sút.
    • Tự ti, giảm lòng tự trọng.
    • Luôn có cảm giác tội lỗi và cảm thấy mình không xứng đáng với điều gì đó.
    • Luôn có những suy nghĩ tiêu cực, nặng nề và bi quan về tương lai.
    • Có suy nghĩ tự tử hoặc tổn hại bản thân.
    • Thiếu cảm giác thèm ăn.
    • Bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

    Các triệu chứng cơ thể:

    • Không phản ứng với những sự kiện vui nhộn hàng ngày.
    • Thức dậy sớm hơn bình thường từ 2 giờ trở lên.
    • Trầm cảm tồi tệ hơn vào buổi sáng.
    • Có các biểu hiện rõ rệt của sự lơ đễnh hoặc quá kích động, hưng phấn (nhận thấy từ người xung quanh).
    • Chán ăn và giảm cân nhiều (hơn 5% cân nặng).
    • Giảm ham muốn rõ rệt.

    triệu trứng trầm cảm

    Lưu ý: Không phải ai trải qua những triệu chứng này đều bị trầm cảm. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

    Khi nào cần thực hiện test trầm cảm?

    Bài kiểm tra trầm cảm (depression test), còn gọi là sàng lọc trầm cảm, là một chuỗi câu hỏi tiêu chuẩn được dùng để:

    • Hỗ trợ các chuyên gia tâm lý lâm sàng và bác sĩ tâm thần trong việc chẩn đoán trầm cảm của bạn.
    • Giúp đánh giá mức độ nghiêm trọng của trầm cảm bạn đang gặp phải.
    • Hỗ trợ xác định loại trầm cảm mà bạn đang trải qua.

    khi nào cần test trầm cảm

    Vậy khi nào thì bạn cần thực hiện trắc nghiệm online xem có bị trầm cảm không?

    Bạn cần thực hiện bài test trầm cảm khi thấy các triệu chứng xuất hiện trong ít nhất 2 tuần liên tục, như là cảm thấy buồn và mất hứng thú với những hoạt động trước đây bạn thường thích, khi chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, học tập, sở thích và các mối quan hệ xã hội của bạn. Ngoài ra, nếu bạn có suy nghĩ hoặc ý định tự hại bản thân, bạn cần nhanh chóng tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn.

    Các bài test trầm cảm online uy tín

    Dưới đây là những bài kiểm tra trầm cảm thường được các chuyên gia tâm lý sử dụng để đưa ra đánh giá ban đầu về tình trạng của người làm kiểm tra. Ưu điểm của những bài test kiểm tra trầm cảm online này là bạn có thể thực hiện bài kiểm tra bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào có kết nối internet, chỉ mất khoảng 5-10 phút để hoàn thành bài kiểm tra và bạn sẽ nhận được kết quả ngay sau khi hoàn thành bài kiểm tra.

    Bài test trầm cảm BECK

    Bài test trầm cảm BECK (Beck Depression Inventory - BDI) là một trong những bài kiểm tra trầm cảm được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Bài kiểm tra bao gồm 21 câu hỏi về các triệu chứng của trầm cảm, bao gồm cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và các triệu chứng thể chất.

    Nguyên tắc thực hiện kiểm tra trầm cảm online BECK:

    Bài kiểm tra gồm tổng cộng 21 câu hỏi. Vui lòng đọc kỹ từng câu hỏi và chọn phương án mô tả tình trạng của bạn trong suốt tuần vừa qua, bao gồm cả hôm nay, sao cho phù hợp nhất. Mỗi câu trả lời sẽ tương ứng với mức điểm từ 0 - 3. Sau đó, bạn cộng tổng điểm lại và đối chiếu với kết quả bên dưới.  

    Kết quả đánh giá mức độ trầm cảm theo thang điểm BECK:

    • 0 - 9: Không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ
    • 10 - 16: Trầm cảm nhẹ
    • 17 - 29: Trầm cảm mức độ trung bình
    • 30 - 40: Trầm cảm nặng
    • 41 trở lên: Trầm cảm rất nặng

    Link thực hiện bài test tâm lý BECK: https://askany.com/bai-test-danh-gia-tram-cam-beck

    test tâm lý BECK

    Bài test trầm cảm DASS21

    Bài test DASS-21 (Depression Anxiety and Stress Scales - 21) là một bài kiểm tra đánh giá ba mức độ lo âu, trầm cảm và stress. Bài kiểm tra bao gồm 21 câu hỏi, mỗi câu hỏi được chấm điểm từ 0 đến 3. Đây là một công cụ đánh giá tâm lý được sử dụng rộng rãi để đo lường mức độ lo âu, trầm cảm và stress ở người trưởng thành.

    Nguyên tắc thực hiện bài kiểm tra tâm lý DASS-21:

    Mỗi câu hỏi được đánh giá theo mức độ phù hợp với bản thân trong 7 ngày qua:

    • 0: Không bao giờ
    • 1: Mấy ngày (1-2 ngày)
    • 2: Một vài ngày (3-4 ngày)
    • 3: Hầu hết các ngày (5-7 ngày)

    Điểm số của mỗi thang đo được tính bằng cách cộng điểm của tất cả các câu hỏi trong thang đo đó.

    Thang đo kết quả DASS-21:

    Mỗi thang đo lo âu, trầm cảm và stress có thang điểm từ 0 đến 63, được chia thành 5 mức độ:

    • 0 - 9: Mức độ bình thường
    • 10 - 13: Mức độ nhẹ
    • 14 - 17: Mức độ trung bình
    • 18 - 25: Mức độ nặng
    • 26 - 63: Mức độ rất nặng

    Link thực hiện bài test tâm lý DASS-21:

    Bài test trầm cảm DASS21

    Bài test sàng lọc trầm cảm PHQ-9

    Bài test sàng lọc trầm cảm PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) là một công cụ đánh giá ngắn gọn, dễ sử dụng, được sử dụng rộng rãi để sàng lọc các triệu chứng trầm cảm ở người trưởng thành. PHQ-9 bao gồm 9 câu hỏi đánh giá 9 triệu chứng phổ biến của trầm cảm

    Nguyên tắc thực hiện bài test PHQ-9:

    Mỗi câu hỏi trong bài test sẽ có các câu trả lời tương đương số điểm từ 0 đến 3:

    • 0: Không bao giờ
    • 1: Mấy ngày
    • 2: Một vài ngày
    • 3: Hầu hết các ngày

    Điểm số tổng cộng được tính bằng cách cộng điểm của tất cả các câu hỏi.

    Thang đo kết quả trầm cảm PHQ-9:

    • 0 - 4: Không có triệu chứng
    • 5 - 9: Trầm cảm nhẹ
    • 10 - 14: Trầm cảm ở mức độ trung bình
    • 15 - 19: Trầm cảm mức độ nặng
    • 20 - 27: Trầm cảm rất nặng

    Link thực hiện bài test trầm cảm miễn phí: 

    Bài test sàng lọc trầm cảm PHQ-9

    Test trầm cảm vị thành niên - RADS

    Test Trầm Cảm Vị Thành Niên RADS (Reynolds Adolescent Depression Scale) là một công cụ đánh giá tâm lý được sử dụng phổ biến để đo lường mức độ trầm cảm ở thanh thiếu niên từ 10 đến 20 tuổi. Bài test bao gồm 30 câu hỏi, mỗi câu hỏi được đánh giá theo mức độ phù hợp với bản thân trong 1 tuần qua.

    Nguyên tắc thực hiện test trầm cảm vị thành niên RADS:

    Mỗi câu hỏi được đánh giá theo mức độ phù hợp với bản thân trong 1 tuần qua:

    • 0: Không bao giờ
    • 1: Mấy ngày (1-2 ngày)
    • 2: Một vài ngày (3-4 ngày)
    • 3: Hầu hết các ngày (5-7 ngày)

    Điểm số của bài test được tính bằng cách cộng điểm của tất cả các câu hỏi.

    Thang đo kết quả test trầm cảm vị thành niên RADS:

    • 0 - 30: Không có triệu chứng trầm cảm
    • 31 - 40: Trầm cảm nhẹ
    • 41 - 50: Trầm cảm mức độ trung bình
    • 51 - 90: Trầm cảm mức độ nặng

    Link kiểm tra mức độ trầm cảm miễn phí:

     

    Test trầm cảm vị thành niên - RADS

    Những điều cần lưu ý khi test trầm cảm

    Dưới đây là những điều bạn cần nhớ khi thực hiện bài kiểm tra trầm cảm:

    • Kết quả từ bài kiểm tra trực tuyến chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế cho việc chẩn đoán của các bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bài kiểm tra chỉ giúp đánh giá mức độ trầm cảm và không thể cung cấp chẩn đoán chính xác về việc bạn có bị trầm cảm hay không.
    • Kết quả của bài tết có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tâm trạng hiện tại, mức độ mệt mỏi hoặc sự thiếu tập trung của bạn.
    • Để chẩn đoán rối loạn trầm cảm, chỉ có các bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý lâm sàng có thể thực hiện.
    • Nếu sau khi làm bài test bạn không bị phát hiện là trầm cảm nhưng vẫn cảm thấy nghi ngờ, hãy nên gặp bác sĩ tâm thần để được tư vấn.
    • Ngược lại, nếu kết quả bài test cho thấy có dấu hiệu của trầm cảm, bạn không nên quá lo lắng mà nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và có can thiệp phù hợp và kịp thời.

    Việc thực hiện bài test trầm cảm là một công cụ hữu ích để tự đánh giá tình trạng của mình, nhưng không thể thay thế cho sự can thiệp và điều trị chuyên sâu từ các chuyên gia y tế có liên quan.

    Những điều cần lưu ý khi test trầm cảm

    Quy trình chẩn đoán kiểm tra trầm cảm

    Tại các bệnh viện, phòng khám uy tín, để xác định liệu bạn có mắc phải trầm cảm hay không, bác sĩ tâm lý sẽ sử dụng một loạt các phương pháp chẩn đoán kỹ lưỡng như sau:

    1. Đánh giá sức khỏe tổng quát:

    • Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra toàn diện cơ thể bạn để tìm kiếm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Điều này bao gồm kiểm tra huyết áp, nhịp tim, và các dấu hiệu sinh tồn khác.
    • Tiền sử bệnh lý: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh lý của bạn, bao gồm các bệnh đã từng mắc phải, các loại thuốc đang sử dụng và các yếu tố di truyền có thể liên quan đến sức khỏe tâm lý của bạn.

    2. Xét nghiệm sinh hóa:

    Hiện không có xét nghiệm sinh hóa nào được thiết kế đặc biệt để kiểm tra trầm cảm. Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm nước tiểu hoặc máu nhằm loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra triệu chứng giống như trầm cảm. Bác sĩ sẽ xem xét các hormone như cortisol và hormone tuyến giáp, vì sự mất cân bằng ở những hormone này có thể góp phần gây ra các triệu chứng trầm cảm.

    3. Khám sức khỏe tâm thần:

    Bác sĩ tâm thần sẽ hỏi về các triệu chứng mà bạn gặp phải trong vòng hai tuần qua và có thể thực hiện bài kiểm tra trầm cảm, hoặc tự đánh giá các triệu chứng của bạn bằng các bài test chuyên biệt dành cho các nhà lâm sàng.

    Bác sĩ cũng sẽ tìm hiểu về tiền sử tâm lý của bạn, bao gồm các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, các mối quan hệ cá nhân và gia đình, và bất kỳ trải nghiệm chấn thương nào trong quá khứ. Bác sĩ có thể đánh giá và xác định mức độ trầm cảm dựa trên các tiêu chí trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần phiên bản thứ 5 (DSM-5) của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.

    gặp chuyên gia tâm lý test trầm cảm

    4. Đánh giá mức độ trầm cảm:

    Trầm cảm có thể biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng:

    • Trầm cảm nhẹ: mức độ này ít ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
    • Trầm cảm vừa: mức độ này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày.
    • Trầm cảm nặng: Có thể xuất hiện ý nghĩ tự tử và cảm giác cuộc đời không còn ý nghĩa, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bản thân và người thân. Trường hợp này thường cần can thiệp bằng thuốc chống trầm cảm.

    Dựa trên kết quả của các bài kiểm tra, bác sĩ sẽ đánh giá mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm và xác định liệu bạn có cần điều trị ngay lập tức hay không.

    Cuối cùng, bác sĩ sẽ tổng hợp tất cả các thông tin từ các bước trên để đưa ra chẩn đoán chính xác và lập kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc chống trầm cảm, hoặc các biện pháp hỗ trợ khác nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn.

    Test trầm cảm cùng các chuyên gia tâm lý tại Askany

    gặp chuyên gia tâm lý test trầm cảm

    Nếu bạn có các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý để được kiểm tra và test trầm cảm chuẩn xác nhất. Một giải pháp hiện đại và tiện lợi là liên hệ với các chuyên gia tâm lý giỏi hàng đầu thông qua dịch vụ tư vấn trực tuyến 1:1 tại Askany:  

    • Bạn sẽ được kết nối nhanh chóng với các chuyên gia tâm lý giỏi, không cần phải chờ đợi.
    • Không cần phải mất thời gian đi đến bệnh viện hay phòng khám, bạn có thể nhận tư vấn ngay tại nhà.
    • Bạn có thể chọn thời gian tư vấn phù hợp với lịch trình của mình.
    • Thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối, đảm bảo sự riêng tư trong quá trình tư vấn.

    Các chuyên gia của chúng tôi sẽ trò chuyện, sử dụng các thang đo và phương pháp kiểm tra online đảm bảo tính khoa học như BDI (Beck Depression Inventory), PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) hay CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) để đo lường mức độ trầm cảm của bệnh nhân.

    Từ đó biết được rằng bạn đang ở mức độ nào, có nghiêm trọng hay chưa, có cần sử dụng thuốc đặc trị, thuốc trợ tim hay chỉ cần trị liệu bằng các buổi tư vấn để thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực.

    Sau đây là 3 chuyên gia giỏi, được nhiều khách hàng đánh giá cao tại Askany:

    1. Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Khắc Dũng

    Thạc sĩ - Bác sĩ chuyên khoa tâm lý và tâm thần Nguyễn Khắc Dũng hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần Mai Hương, Hà Nội, được UBND thành phố Hà Nội và Sở Y tế Hà Nội cấp phép, với sự tài trợ từ Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Quốc tế của Đại học Melbourne. Bác có 4 chứng chỉ chuyên môn về tâm lý, trầm cảm và hơn 12 năm kinh nghiệm trong ngành.

    Bác sĩ Dũng nổi tiếng với khả năng tư vấn và điều trị trầm cảm, lo âu và mất ngủ. Bác đã giúp nhiều bệnh nhân hồi phục và cải thiện chất lượng cuộc sống nhờ vào sự kết hợp hiệu quả giữa thuốc và các liệu pháp trị liệu hành vi, trị liệu nhận thức.

    Nếu bạn đang gặp vấn đề về trầm cảm hoặc các vấn đề tâm lý khác, hãy liên hệ với Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Khắc Dũng để được tư vấn và kiểm tra chi tiết. Bác sĩ Dũng sẽ giúp bạn xác định liệu bạn có bị trầm cảm không, cách phòng ngừa trầm cảm hoặc đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp nhất.

    Đặt lịch hẹn tư vấn với bác Dũng tại đây:

    2. Chuyên gia tâm lý Kim Nguyễn

    Chị Kim Nguyễn có bằng cử nhân tâm lý và các chứng chỉ sư phạm về tâm lý. Với 5 năm kinh nghiệm làm việc cùng học sinh và phụ huynh, cô Kim đã giúp nhiều bạn trẻ vượt qua các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn tăng động, và tự kỷ. Cô đã hỗ trợ các em trở lại cuộc sống học tập và rèn luyện tốt hơn, đồng thời tư vấn cho phụ huynh về nuôi dạy con cái. Bên cạnh đó, cô còn tư vấn cho phụ huynh về cách nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở tuổi thanh niên và hỗ trợ con em mình trong việc đối phó với trầm cảm.

    Phương pháp tham vấn và điều trị của cô là sử dụng tâm lý học tích cực, giúp các bạn trẻ nhận diện và phát huy điểm mạnh của bản thân, từ đó xây dựng sự tự tin và tinh thần lạc quan. Ngoài ra, cô còn thiết kế các khóa học chuyên sâu về kỹ năng quản lý cảm xúc và tư duy tích cực, giúp học sinh hiểu rõ hơn về bản thân và học cách kiểm soát cảm xúc một cách hiệu quả.

    Chị Kim Nguyễn là một trong những chuyên gia tâm lý được nhiều khách hàng đánh giá cao tại Askany, trung bình 5/5 sao. Nếu bạn cần tư vấn trầm cảm cho thanh thiếu niên, đừng ngần ngại liên hệ với chị Kim Nguyễn để được hỗ trợ. Đặt lịch hẹn tư vấn với chị Kim ngay tại Askany:

    3. Thạc sĩ tâm lý học Phước An

    Thạc sĩ tâm lý học Phước An có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc tại các cơ sở y tế hàng đầu như Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, bệnh viện tâm thần Hà Nội và tâm lý Tâm An.

    Chuyên môn của chị bao gồm đánh giá và tư vấn các rối loạn như lưỡng cực, trầm cảm, lo âu, OCD, hành vi, cảm xúc và stress sau sang chấn. Thạc sĩ  Phước An đã thành công trong khám và đánh giá, tư vấn và trị liệu trầm cảm, áp dụng những phương pháp hiện đại và hiệu quả nhất cho rất nhiều bệnh nhân trên Askany. Chị có khả năng nhận diện và đánh giá sâu sắc các triệu chứng của trầm cảm, từ đó đưa ra các phương án điều trị phù hợp và mang lại sự cải thiện đáng kể cho bệnh nhân.

    Phương pháp của chị đặc biệt nhờ áp dụng các kỹ thuật tâm lý học tiên tiến và ứng dụng thiền Vipassana trong việc chữa lành tâm lý, giúp bệnh nhân khôi phục sức khỏe tinh thần một cách toàn diện và bền vững.

    Nếu bạn cần tư vấn từ một chuyên gia tâm lý giỏi và tận tâm, hãy liên hệ với Phước An ngay tại đây:

    Tổng kết lại, các bài test trầm cảm online miễn phí chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho chẩn đoán của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Nếu bạn có điểm số cao hoặc nghi ngờ mình đang bị trầm cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Bạn có thể dễ dàng kết nối với các chuyên gia tâm lý uy tín trên ứng dụng Askany. Các chuyên gia tâm lý sẽ lắng nghe, thấu hiểu và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất, giúp bạn vượt qua trầm cảm.