Cách níu kéo hôn nhân như thế nào để đối phương quay về và yêu bạn như ban đầu? Trong cuộc sống vợ chồng, mâu thuẫn và bất đồng là những điều không thể nào tránh khỏi. Khi tình yêu từng rực rỡ giờ chỉ còn là những mảnh ghép rời rạc và cả hai bên đều cảm thấy mệt mỏi, việc cứu vãn mối quan hệ có thể trở thành một thử thách lớn. Nhưng bạn đừng bỏ cuộc, vẫn có rất nhiều cách để hàn gắn và làm mới lại tình yêu. Hãy thử những cách sau đây được đúc kết từ kinh nghiệm tham vấn hôn nhân gia đình của các chuyên gia trên Askany, chắc chắn nó sẽ giúp ích nhiều cho bạn.
Xác định vấn đề gốc rễ
Để cứu vãn một cuộc hôn nhân đang có nguy cơ tan vỡ, bước đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải xác định rõ vấn đề gốc rễ đang gây ra rạn nứt trong mối quan hệ của mình. Có thể nguyên nhân bắt nguồn từ sự khác biệt trong quan điểm sống, cả hai không còn chung mục tiêu hay giá trị sống. Ngoài ra, nguyên nhân còn có thể đến từ việc bạn và đối phương thiếu giao tiếp với nhau. Khi cả hai không dành thời gian để trò chuyện, chia sẻ về cảm xúc và suy nghĩ của mình thì khoảng cách sẽ ngày càng lớn và thất vọng, hiểu lầm cũng ngày một gia tăng.
Ngoài những yếu tố trên, còn có nhiều vấn đề khác có thể làm rạn nứt hôn nhân, chẳng hạn như ngoại tình, vấn đề tài chính, áp lực từ công việc, hay các vấn đề về sức khỏe tâm lý. Bạn phải kịp thời nhận diện và tìm hiểu chính xác những nguyên nhân này thì mới có thể trao đổi với đối phương một cách chân thành và tìm cách níu kéo hôn nhân của mình thành công.
Xem thêm: Có nên níu kéo khi chồng không còn tình cảm - câu trả lời tại đây
Đặt mình vào vị trí đối phương
Đặt mình vào vị trí đối phương là chìa khóa trong cách níu kéo hôn nhân hiệu quả. Khi bạn thấu hiểu được nỗi niềm và khó khăn của người bạn đời, bạn sẽ tìm ra cách hòa giải và xây dựng lại niềm tin với họ.
Thay vì chỉ tập trung vào những điều bạn không hài lòng, hãy thử nhìn nhận vấn đề từ quan điểm của họ. Hãy thử đổi vai thành vợ/chồng của bạn để biết được họ đang nghĩ gì. Tưởng tượng cảm giác của bạn sẽ như thế nào nếu có một người chồng liên tục nhậu nhẹt, bỏ bê gia đình, không quan tâm vợ con. Hoặc cảm giác sẽ thế nào nếu có một người vợ liên tục cằn nhằn, không thông cảm thấu hiểu, luôn đem chuyện riêng tư của gia đình để đi nói xấu với bạn bè xung quanh.
Thay vì liên tục trách móc người bạn đời của mình, hãy dành thời gian suy nghĩ dựa trên quan điểm của họ để biết được lo âu, muộn phiền mà họ đang phải chịu đựng. Đừng vội phán xét vợ hoặc chồng của bạn mà chỉ dựa vào những suy nghĩ phiến diện của bản thân rồi đối xử lạnh nhạt, tệ bạc, bất công với họ. Hãy tự hỏi, nếu đổi lại là bạn thì bạn có chấp nhận được không?
Hạ bớt cái tôi
Bí quyết cứu vãn hôn nhân tiếp theo đó chính là hãy hạ bớt cái tôi của bản thân và đón nhận những nỗ lực hàn gắn của đối phương. Ông bà ta có câu “một điều nhịn bằng chín điều lành”. Do đó bạn nên học cách nhẫn nhịn để tránh những cuộc cãi vã không đáng có, làm ảnh hưởng đến tình cảm của cả hai.
Chúng ta đều là con người và ai cũng không tránh khỏi những lần sai lầm, những điểm không hài lòng về nhau. Nhưng quan trọng là bạn phải biết dung hòa và tha thứ cho những “cái sai có thể bỏ qua được” của đối phương. Đừng chì chiết và dồn ép họ đến đường cùng, họ sẽ cảm thấy ngột ngạt và hậu quả tất yếu là cuộc hôn nhân của hai bạn sẽ đi vào ngõ cụt.
Thay vào đó, hai bạn nên ngồi lại cùng nhau và trao đổi để tìm được hướng giải quyết phù hợp. Cãi vã là chuyện luôn xảy ra trong bất cứ mối quan vợ chồng nào, hãy nhớ điều cần làm là tìm cách hàn gắn chứ không phải nghĩ đến việc ly hôn. Khi bạn liên tục trò chuyện và tìm cách níu kéo hôn nhân, đối phương sẽ nhận ra sự chân thành và tình yêu từ bạn. Họ sẽ cảm thấy phần nào an ủi và suy nghĩ lại để cùng bạn cố gắng hơn cho tương lai.
Đối thoại cởi mở
Giao tiếp là nền tảng của mọi mối quan hệ, đặc biệt là trong hôn nhân. Nếu cả hai không còn giao tiếp, trò chuyện cùng nhau, mối quan hệ đó sẽ chết. Để hòa giải và nối lại tình cảm, cả hai vợ chồng cần dành thời gian để ngồi lại cùng nhau và chia sẻ với nhau một cách thật lòng. Thay vì suốt ngày trách móc lẫn nhau, bạn nên tạo không gian thoải mái để cả hai thể hiện những cảm xúc thật của mình.
Trong quá trình giao tiếp, bạn cũng nên chú ý lắng nghe đối phương một cách chân thành. Thỉnh thoảng đặt câu hỏi mở để khuyến khích họ chia sẻ thêm và xác nhận lại những gì bạn đã hiểu, đã ghi nhớ lời mà đối phương nói. Đồng thời phải chú ý ngôn từ của mình, ví dụ thay vì nói “Anh luôn làm em thất vọng”, hãy nói “Em cảm thấy buồn khi anh làm như vậy”. Càng biết cách trò chuyện thì bạn đời của bạn sẽ càng lắng nghe và thay đổi nhiều hơn.
Ngôn ngữ cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong giao tiếp. Một cái ôm ấm áp, một cái nắm tay nhẹ nhàng hay đơn giản chỉ là một cái nhìn trìu mến cũng có thể gửi gắm nhiều tình cảm, khiến đối phương hiểu được nỗi lòng của bạn.
Hãy nhớ rằng, mục tiêu của cuộc trò chuyện là để hiểu rõ nhau hơn chứ không phải là để tranh cãi ai đúng ai sai. Khi cả hai cùng nỗ lực để nghe và hiểu, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy khoảng cách giữa hai người dần thu hẹp.
Thỏa hiệp và quên đi quá khứ
Cuộc sống hôn nhân muốn bền vững cần phải có sự tôn trọng lẫn nhau. Thay vì ép buộc bạn đời là theo những điều mà bạn muốn, hãy cùng nhau thỏa hiệp để tìm ra điểm chung. Thỏa hiệp không phải là thua cuộc mà là cầu nối giúp tình cảm vợ chồng sâu đậm. Bạn nên hiểu rằng, không có ai là hoàn hảo và không có ái có thể đáp ứng hết tất cả kỳ vọng của bạn. Chính vì vậy, chúng ta nên học cách chấp nhận và thỏa hiệp cùng nhau để cả vợ và chồng đều cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ này.
Nếu chồng bạn là người bận rộn, kiếm tiền giỏi thì anh ấy có thể sẽ không có nhiều thời gian cho gia đình. Thay vì trách móc, bạn nên tự tạo niềm vui cho mình, cùng con tìm các thú vui khác để giải trí. Bạn cũng nên nhỏ nhẹ nói với chồng rằng, bạn thực sự muốn anh ấy ở bên cạnh và dành thời gian cho gia đình đi du lịch, cắm trại hoặc ăn tối cùng nhau.
Nếu muốn cứu vãn hôn nhân của mình thì bạn cũng nên học cách tha thứ và quên đi quá khứ. Nếu bạn đã chấp nhận tha thứ những sai lầm đã qua, vậy thì tốt nhất không nên nhắc lại hoặc lấy điều đó ra dằn vặt chồng/ vợ của mình. Hãy nhớ rằng quá khứ là bài học, nhưng hiện tại và tương lai mới là điều quan trọng nhất.
Cùng nhau chăm sóc con cái
Chăm sóc con cái không chỉ là trách nhiệm mà còn là cơ hội để củng cố và xây dựng lại mối quan hệ vợ chồng. Khi cả hai cùng tham gia vào các công việc thường ngày như đưa đón con đi học, hỗ trợ con làm bài tập, tham gia vào các hoạt động gia đình cùng con,... sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và tạo nên một gia đình hạnh phúc hơn.
Con cái cũng chính là lý do khiến một số cặp vợ chồng không dám ly hôn mặc dù cho hôn nhân đang đổ vỡ. Chúng ta sợ con sẽ lớn lên trong một gia đình không có đủ cha và mẹ, sợ con thua thiệt bạn bè. Nhưng trẻ con vô cùng nhạy cảm, chúng dễ dàng nhận ra liệu bố mẹ mình có đang thật sự hạnh phúc với nhau hay không. Nếu để con sống trong môi trường hạnh phúc “giả tạo”, biết bố mẹ dù đã không còn tình cảm nhưng vẫn ráng sống với nhau sẽ khiến trẻ tổn thương nhiều hơn. Có khi chúng sẽ cảm thấy tội lỗi vì nghĩ rằng chúng là lý do khiến bố mẹ phải nhẫn nhịn và chịu đựng một cuộc hôn nhân như vậy.
Hãy thử ly thân
Nếu bạn đã thử nhiều cách níu kéo hôn nhân ở trên nhưng vẫn không thành công, ly thân có thể là lựa chọn sáng suốt. Nhiều người nói ly thân là bước đệm dẫn đến việc ly hôn trong tương lai. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Việc tạm xa nhau một thời gian cũng sẽ giúp cả hai có thêm thời gian để suy nghĩ về sự quan trọng của đối phương và của cuộc hôn nhân này. Để xem có nên tiếp tục níu giữ hay buông xuôi.
Đôi khi cuộc sống hôn nhân quá nhàm chán bởi vì cả hai đã quen dần với những thói quen cũ, khiến tình cảm vợ chồng không còn mặn nồng được như trước. Do đó, ly thân cũng là một cách hay để giúp vợ chồng trải nghiệm những điều mới mẻ và hiểu được sự quan trọng của người bạn đời bên cạnh mình.
Tư vấn cách níu kéo hôn nhân cùng các chuyên gia
Tư vấn tâm lý hôn nhân là quá trình trao đổi với một chuyên gia tâm lý để khám phá, hiểu rõ và giải quyết các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ vợ chồng của bạn. Chuyên gia của Askany sẽ tạo ra một không gian an toàn và tin cậy để cả hai vợ chồng thẳng thắn chia sẻ những cảm xúc, suy nghĩ và mong muốn với nhau.
- Chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp bạn xác định rõ ràng những nguyên nhân gây ra xung đột và bất đồng trong hôn nhân.
- Bạn sẽ được rèn luyện cho kỹ năng giao tiếp hiệu quả để có thể hiểu và lắng nghe người bạn đời tốt hơn.
- Chuyên gia sẽ giúp bạn xây dựng lại niềm tin và sự gắn kết trong mối quan hệ.
- Dưới sự tư vấn của chuyên gia, bạn và người bạn đời sẽ tìm ra những giải pháp phù hợp để giải quyết các vấn đề và cải thiện cuộc sống hôn nhân.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong hôn nhân, đừng ngần ngại tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý hôn nhân gia đình. Đây là một quyết định sáng suốt để bảo vệ hạnh phúc gia đình của mình.
Đó là 7 cách níu kéo hôn nhân mà bạn nên áp dụng. Đây chỉ là những thông tin chung, để có những lời khuyên phù hợp nhất với tình hình hiện tại của mình, hãy tìm đến sự tư vấn của chuyên gia tâm lý để không đưa ra bất cứ quyết định nào khiến bản thân phải hối hận.