Chuyên gia dinh dưỡng (nutritionist) là những người có kiến thức chuyên sâu về dinh dưỡng, có nhiệm vụ tư vấn và giúp bạn lên kế hoạch ăn uống khoa học, cân đối, phù hợp với thể trạng. Dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cân, cải thiện sức khỏe…, chuyên gia dinh dưỡng tại Askany đều có thể giúp bạn đạt được nó một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên và tiêu chí giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn chuyên gia cho mình.

Những vấn đề dinh dưỡng thường gặp

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Nếu không biết cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, bạn có nguy cơ mắc rất nhiều căn bệnh khác nhau.

Thiếu chất xơ: Nhiều người gặp phải tình trạng này do không ăn đủ rau xanh và trái cây, dẫn đến táo bón và tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính về hệ tiêu hóa.
Thiếu protein: Chế độ ăn ít thịt, cá và các loại đậu có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và giảm sức đề kháng.
Thiếu vitamin và khoáng chất: Nhiều bạn nữ gặp tình trạng này do thói quen ăn uống đơn điệu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược và rụng tóc.
Thừa cân và béo phì: Ở người trẻ, tình trạng này đang gia tăng do ăn uống không hợp lý và ít vận động, dẫn đến các bệnh lý mãn tính như tiểu đường và huyết áp cao.
Thiếu nước: Đây là vấn đề quan trọng, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức hoặc khi tập luyện.
Rối loạn ăn uống: Tình trạng này thường xuất phát từ áp lực tâm lý và sự thiếu tự tin về hình ảnh cơ thể, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe thể chất mà còn đến tinh thần của người bệnh.

Nếu bạn đang phải đối mặt với những vấn đề dinh dưỡng như trên, tư vấn online cùng các chuyên gia dinh dưỡng trên Askany là biện pháp an toàn nhất. Họ có thể cung cấp kiến thức, tư vấn và giải pháp cụ thể giúp bạn cải thiện chế độ ăn uống và nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả và bền vững.

Tại sao nên tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng trên Askany

các bác sĩ dinh dưỡng Askany sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình đáng kể — Tại Askany có top các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng uy tín nhất Việt Nam

Với lượng thông tin về dinh dưỡng tràn lan trên mạng, việc tự mình tìm hiểu và áp dụng có thể khiến bạn băn khoăn. Chính vì vậy, tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng là một lựa chọn thông minh. AskAny kết nối bạn với một mạng lưới các chuyên gia dinh dưỡng, giúp bạn dễ dàng tìm được người phù hợp với nhu cầu của mình. Chúng tôi có rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng trong nhiều lĩnh vực khác nhau như:

Chuyên gia dinh dưỡng cho bà bầu
Chuyên gia dinh dưỡng cá nhân
Chuyên gia dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Chuyên gia dinh dưỡng cho bé
Chuyên gia dinh dưỡng giúp tăng cân

Bạn có thể đặt câu hỏi trực tiếp và nhận được lời khuyên cá nhân hóa từ các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng này. Tiêu biểu là chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam - Sơn Nguyễn.

Tiến sĩ, Bác sĩ Sơn Nguyễn là chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng với hơn 20 năm kinh nghiệm, hiện là Phó Chủ tịch Hội Y học tỉnh Thái Bình và tích cực tham gia tư vấn, khám chữa bệnh tại địa phương. Ông là người sáng lập một cộng đồng trực tuyến miễn phí, chuyên chia sẻ và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em. Với sự tâm huyết và chuyên môn vững vàng, bác sĩ Sơn Nguyễn đã hỗ trợ nhiều bệnh nhân giảm cân thành công và cải thiện tình trạng sức khỏe cho những người mắc bệnh tiểu đường và huyết áp thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Hiện ông đang hợp tác tư vấn dinh dưỡng online trên ứng dụng Askany với chi phí cực kỳ phải chăng, chỉ 100.000 VND/15 phút.

Quyền lợi khi tư vấn dinh dưỡng cùng chuyên gia trên Askany

Khi lựa chọn tư vấn dinh dưỡng cùng chuyên gia trên Askany, khách hàng sẽ được tận hưởng những quyền lợi vượt trội như sau:

Tư vấn 1:1 linh hoạt: Dịch vụ tư vấn dinh dưỡng của Askany cho phép bạn lựa chọn tư vấn trực tiếp tại nhà hoặc tư vấn online từ xa mà không cần phải đến phòng khám. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian, công sức di chuyển mà còn phù hợp với những ai có lịch trình bận rộn hoặc không tiện ra ngoài.
Chính sách hoàn tiền 100% nếu không hài lòng: Askany luôn cam kết về chất lượng dịch vụ. Nếu trong quá trình tư vấn, bạn cảm thấy không hài lòng với chất lượng hoặc kết quả mang lại, chúng tôi đảm bảo hoàn trả 100% chi phí. Điều này thể hiện sự tự tin của chúng tôi vào chất lượng dịch vụ, đồng thời giúp khách hàng yên tâm hơn khi lựa chọn.
Bảo mật thông tin tuyệt đối: Chúng tôi hiểu rằng thông tin cá nhân và dữ liệu sức khỏe của bạn là vô cùng quan trọng. Vì vậy, Askany áp dụng các biện pháp bảo mật tiên tiến nhất, đảm bảo mọi thông tin của bạn đều được lưu trữ và xử lý một cách an toàn, không bị rò rỉ ra bên ngoài.
Minh bạch chi phí: Tại Askany, khách hàng chỉ phải thanh toán đúng với thời gian tư vấn thực tế mà không phải lo lắng về các khoản chi phí phát sinh ngoài dịch vụ. Chúng tôi cam kết không thu thêm bất kỳ khoản phí nào ngoài những gì đã thỏa thuận ban đầu. Sự minh bạch này giúp bạn dễ dàng quản lý ngân sách và đảm bảo trải nghiệm tư vấn không gặp bất kỳ trở ngại tài chính nào.

Vai trò của chuyên gia dinh dưỡng trong cuộc sống

Thói quen ăn uống đóng là nguyên nhân hình thành một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, béo phì, ung thư, tăng huyết áp, đau dạ dày và tiểu đường. May mắn thay, các chuyên gia dinh dưỡng được đào tạo chuyên sâu về sinh hóa, sinh lý học và dinh dưỡng học, có thể giúp bạn lập kế hoạch ăn uống phù hợp, cân đối các nhóm thực phẩm như tinh bột, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất. Tư vấn dinh dưỡng không chỉ giúp bạn giảm cân, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp điều trị nhiều bệnh lý khác.

Chuyên gia dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mọi người.

Chuyên gia dinh dưỡng tại Askany có nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện, phòng khám, trung tâm dinh dưỡng lớn và thậm chí là các công ty thực phẩm. Họ không chỉ tư vấn cá nhân mà còn tham gia vào việc giáo dục dinh dưỡng cho cộng đồng, xây dựng các chương trình dinh dưỡng cho trường học, doanh nghiệp.

Lợi ích của việc tư vấn cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đây là một trong những lợi ích nổi bật của tư vấn dinh dưỡng. Bằng cách điều chỉnh khẩu phần ăn, tăng cường hoạt động thể chất và thay đổi lối sống lành mạnh, bạn có thể giảm cân một cách an toàn và duy trì vóc dáng cân đối. Bác sĩ dinh dưỡng giảm cân cũng giúp bạn ngăn ngừa tăng cân trở lại và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và các vấn đề về khớp.

Dinh dưỡng cho người bệnh

Người bệnh rất cần được tư vấn dinh dưỡng. Bác sĩ dinh dưỡng giỏi sẽ đề xuất chế độ ăn uống phù hợp giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường, giảm cholesterol ở người bệnh tim mạch, tăng cường mật độ xương ở người bị loãng xương. Bác sĩ tư vấn dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị ung thư, cải thiện sức khỏe tiêu hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.

Tâm trạng tốt hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của chúng ta. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin B, omega-3 có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, chán nản và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần. Chuyên gia dinh dưỡng có thể hỗ trợ điều chỉnh chế độ ăn uống, giúp tâm trạng của bạn tốt hơn mỗi ngày.

Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sẽ thêm các loại thực phẩm giàu tryptophan (một loại amino acid) như gà tây, trứng, sữa để giúp tăng sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và hạn chế đường sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, từ đó giảm căng thẳng và lo âu.

Tuổi thọ dài hơn

Về lâu dài, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, bạn sẽ hình thành thói quen ăn đầy đủ trái cây, rau xanh, ngũ cốc và các loại hạt. Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường và ung thư cũng sẽ giảm đi. Ngoài ra, bác sĩ dinh dưỡng cho người lớn sẽ giúp bạn lựa chọn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, họ còn tư vấn về chế độ ăn giàu chất xơ nhằm nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ sức khỏe tổng thể, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Đối tượng cần tư vấn dinh dưỡng?

dịch vụ tư vấn dinh dưỡng của askany

Bất cứ đối tượng nào, từ trẻ em, người trưởng thành, đến người cao tuổi đều có thể tham gia tư vấn dinh dưỡng, đặc biệt là những đối tượng như sau:

Người muốn tăng cân hoặc giảm cân.
Bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, huyết áp...
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Trẻ em đang trong giai đoạn dậy thì, phát triển.
Người cao tuổi.
Người tập thể hình, vận động viên thể thao.
Người có nhu cầu ăn kiêng đặc biệt (ví dụ: ăn chay, dị ứng thực phẩm...).

Câu hỏi thường gặp (FAQs) về tư vấn dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng cho bé ở đâu?

Bạn có thể tìm kiếm tư vấn dinh dưỡng cho bé tại các địa chỉ sau:

Bệnh viện: Nhiều bệnh viện có khoa dinh dưỡng, nơi các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn và xây dựng chế độ ăn phù hợp cho bé. Chẳng hạn như: Bệnh viện Nhi đồng 1, Bệnh viện Nhi đồng 2, Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố,...
Trung tâm dinh dưỡng: Các trung tâm dinh dưỡng thường cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu, bao gồm cả việc đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bé. Ba mẹ có thể cho con đến Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM ở quận Phú Nhuận, Hệ thống phòng khám Nhi đồng 315, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome,...
Chuyên gia dinh dưỡng online: Bạn có thể xem thông tin, đọc nhận xét về chuyên gia và đặt lịch khám hoàn toàn dễ dàng trên ứng dụng Askany.

Khám dinh dưỡng cho bé gồm khám những gì?

Khám dinh dưỡng cho trẻ bao gồm các bước như sau:

Đánh giá tình trạng dinh dưỡng tổng thể của bé.
Thực hiện các xét nghiệm/chẩn đoán hình ảnh cần thiết.
Thiết lập chế độ ăn uống và lên thực đơn phù hợp.
Xác định rõ các biểu hiện và tình trạng sức khỏe hiện tại của trẻ.
Chuẩn bị hồ sơ khám bệnh trước đây của bé để bác sĩ tham khảo.
Lưu ý các thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của trẻ.
Soạn sẵn những câu hỏi cần thiết để trao đổi cụ thể với bác sĩ.

Khám dinh dưỡng cho bé tốn bao nhiêu tiền?

Chi phí khám dinh dưỡng cho trẻ thường dao động trong khoảng 1.000.000 - 2.500.000 VNĐ, chưa tính chi phí thuốc, và có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Khám dinh dưỡng online thường tiết kiệm hơn so với khám trực tiếp. Việc đầu tư cho con đi khám dinh dưỡng là cần thiết, giúp phụ huynh xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, hỗ trợ sự phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ cho trẻ.

Một gói ngũ cốc bao nhiêu calo?

Để biết chính xác lượng calo trong 1 gói ngũ cốc, bạn nên xem bảng thành phần dinh dưỡng in trên bao bì sản phẩm. Nhưng trên thực tế, một gói ngũ cốc dinh dưỡng 100g chứa thường chứa khoảng 380 calo.

Chuyên gia dinh dưỡng tại Askany không chỉ mang đến sự thuận tiện, mà còn đảm bảo chất lượng tư vấn với mức chi phí phù hợp. Nếu bạn đang cần được hỗ trợ các vấn đề như giảm cân, tăng cân, dinh dưỡng cho người bệnh,... hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng online và tại nhà của chúng tôi để nhận được sự hướng dẫn chi tiết và cá nhân hóa, giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.